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Nunca es tarde para dejar de fumar.
Autor:
Dr. J. L. Villar. Especialista en Oncología Médica.
Enero 2006.
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Introducción |
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Con
el nuevo año y el deseo de muchos fumadores de dejar
el hábito, también entra en vigor la nueva
ley antitabaco en España. En este artículo,
nuestro objetivo es informar sobre las consecuencias del
tabaquismo y los beneficios de salud que obtenemos al intentar
dejar el hábito. Nunca es tarde y si ya lo ha intentado
anteriormente, anímese a volver a dejarlo.
En 1982, el Informe del Director General de Salud Pública
de los EEUU declaró: “El consumo de cigarrillos
es, por sí solo, la causa principal de mortalidad
por cáncer en los EEUU”. Esta afirmación
es tan cierta hoy día como lo fue en 1982. El tabaquismo
mata más que el alcohol, los accidentes de tráfico,
los suicidios, el SIDA, los homicidios y las drogas ilegales.
El tabaquismo es un comportamiento adquirido. Por este motivo
es la causa más evitable de muerte prematura. Cabe
destacar que el grupo de edad que más fuma son los
más jóvenes. Y en cuanto a sexo, se han igualado
actualmente, e incluso comienza a predominar las mujeres.
El tabaco tiene un efecto perjudicial en la capacidad reproductora
de la mujer y está asociado con menor fertilidad,
un mayor riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro,
parto de feto muerto, bebés de bajo peso y mayor
riesgo de muerte súbita infantil.
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Las cifras |
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En España fuman actualmente el 28% de la población;
hace 20 años eran el 38% y la previsión
para el 2025 es que fumará el 20% de la población
(por las campañas antitabaco).
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El
50% de fumadores mueren por enfermedades relacionadas
directamente con el tabaco.
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La
mitad de muertes por tabaco son por cáncer y la
otra mitad por patología cardiorrespiratoria o
neurológicas (cardiopatías, aneurismas,
bronquitis, enfisema, derrame cerebral, neumonías).
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El
90% de casos de cáncer de pulmón tienen
relación con el tabaco.
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20%
del total de las muertes de una población tienen
relación con el tabaquismo.
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30%
de muertes por cáncer son debidas al tabaco.
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El
70% de fumadores quieren dejar de fumar; 35% lo intentan
cada año; menos del 5% lo logran.
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Las
personas que dejan de fumar antes de los 50 años
tienen la mitad de riesgo de morir en los próximos
15 años comparados con aquellos que siguen fumando.
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Adicción a la nicotina |
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adicción se caracteriza por la búsqueda o uso
repetitivo y compulsivo de una sustancia, independientemente
de sus consecuencias perjudiciales. A menudo la adicción
va acompañada de una dependencia física y psíquica.
La nicotina es la droga adictiva usada en el tabaco. Es una
droga tan activa como la heroína y la cocaina por tres
razones principales. 1) en pequeñas cantidades provoca
sensaciones placenteras que estimulan a fumar más.
2) la dependencia de la nicotina provoca síntomas de
abstinencia al dejar de fumar, que se manifiestan como nerviosismo,
dolor de cabeza, irritabilidad y dificultades para dormir.
3) puede afectar al ánimo y al temperamento del fumador.
La nicotina se encuentra en cantidades significativas en todas
las formas de tabaco. Los pulmones absorben fácilmente
la nicotina del humo del tabaco. También la boca y
la nariz absorben la nicotina de los productos del tabaco.
La baja tasa de éxito a la hora de dejar de fumar y
la alta tasa de recaídas están asociadas con
la adicción a la nicotina. |
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Beneficios de dejar de fumar |
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Dejar de fumar ofrece beneficios inmediatos a la salud.
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Las
personas que dejan de fumar viven más que las
personas que continúan fumando.
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Los beneficios de dejar de fumar exceden con mucho cualquier
riesgo derivado del aumento de peso ( 2 kgs de promedio)
o cualquier efecto psicológico adverso.
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Las
personas que dejan de fumar a una edad temprana experimentan
los mayores beneficios a la salud.
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El argumento de que es demasiado tarde para dejar de
fumar debido al daño que ya ha causado no es
correcto.
El
cuerpo empieza a estrablecerse a los 20 minutos de haber fumado
el último cigarrillo.
20 minutos después: su presión sanguínea
baja casi al mismo nivel en que se encontraba antes de fumarse
el último cigarrillo. La temperatura de las manos y
los pies aumenta hasta la normal.
8 horas después: el nivel de monóxido
de carbono en su sangre baja hasta lo normal.
24 horas después: el riesgo de sufrir un ataque
cardíaco disminuye.
En los próximos 3 meses: su circulación
mejora y su función pulmonar aumenta hasta un 30%.
De 1 a 9 meses: disminuye la tos, la congestión
nasal, el cansancio y la dificultad para respirar; los cilios
(estructuras parecidas a vellos pequeños que eliminan
el moco de los pulmones) recuperan su función normal
en los pulmones, lo que aumenta su capacidad para controlar
las mucosidades, limpiar los pulmones y reducir las infecciones.
1 año después: el riesgo excesiva de
presentar una insuficiencia coronaria se reduce a la mitad
del que tienen los fumadores.
5 años después: el riesgo de sufrir
un derrame cerebral se reduce al nivel de una persona que
no fuma.
10 años después: el índice de
mortalidad debido al cáncer de pulmón se reduce
casi a la mitad del que afronta una persona que fuma; disminuye
el riesgo de contraer cáncer de boca, garganta, esófago,
vejiga, riñón y páncreas.
15 años después: el riesgo de padecer
de insuficiencia coronaria es el mismo que el de una persona
que no fuma.
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Tumores causados por fumar |
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Fumadores pasivos |
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El
humo del tabaco ambiental también conocido como “humo
de segunda mano”, ocurre cuando las personas que están
alrededor de los fumadores inhalan el humo. Esto que incluye
el humo principal (humo que exhalan al aire los fumadores)
y también el humo que emite directamente al aire el
tabaco de los cigarrillos al quemarse. El humo del tabaco
ambiental contiene las mismas sustancias químicas dañinas
que las que inhalan los fumadores.
El humo del tabaco ambiental es el causante de aproximadamente
3000 muertes por cáncer de pulmón al año
en las personas que no fuman y en general hasta 50000 muertes
(datos referidos a EEUU). También les puede afectar
causando irritación, dolor de cabeza, náusea
y mareos. Los niños que tienen padres fumadores son
más propensos a sufrir pulmonía, bronquitis,
infecciones del oido, tos, asma, etc. Los estudios muestran
la relación entre los padres que fuman y mayor riesgo
de presentar el síndrome de muerte súbita infantil. |
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Bibliografía |
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-
American
Cancer Society. “Tabaco y cáncer”.
(www.cancer.org)
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